Biežāk uzdotie jautājumi

Vai dzeršana nogurdina kājas? - Vingrošanas laikā ir ļoti svarīgi dzert izotoniskus dzērienus. Ūdens zaudējums apmēram 4% no ķermeņa svara noved līdz 40% muskuļa darbībspējas samazināšanas.

Vai ir jādzer salds dzēriens (augļu sula, cukurots ūdens) starp pēdējo maltīti un sacensībām? - Dzerot saldu dzērienu starp pēdējo maltīti un iesildīšanu noved līdz cukura daudzuma līmeņa paaugstināšanai asinīs ar gandrīz tūlītēju insulīna izdalīšanu. Šis pankreatisks hormons pārvietojot cukuru rezervēs var izraisīt reaktīvo hipoglikēmiju vingrošanas laikā. Isostar lietošana iesildīšanas laikā un 5 minūtes pirms starta nodrošina ogļhidrātus bez reaktīvās hipoglikēmijas riska. (sk. 11. Ipp).

Vai var palielināt cukura daudzumu dzērienā ja salst? - Isostar izotoniskais dzēriens ir rādīts, lai nodrošinātu maksimālo piesātināšanu ar šķidrumu. Tādēļ, ir stingri jāievēro rekomendētie atšķaidīšanas noteikumi. Ja ārā ir auksts Isostar batoniņš nodrošinās papildus ogļhidrātus vingrošanas laikā. Isostar Long Energy ir rādīts, lai apmierinātu lielākas enerģijas vajadzības nezaudējot izotoniskā dzēriena priekšrocības.

Vai var sildīt Isostar? - Jā; ja temperatūra ārā ir zema, tas var būt uzsildīts, bet ne vairāk par 37°C (ķermeņa temperatūra).

Vai ir nepieciešams palielināt gaļas rāciju, lai palielinātu muskuļu darbības spējas? - 15% no visas patērētās enerģijas ir jābūt nodrošinātiem ar proteīnu, puse no kura ir dzīvnieku. Bez tam, organisms likvidēs pārmērību; šī likvidēšana tiek pavadīta ar urīnskābes atbrīvošanu, kas veicina krampju parādīšanos.